Consejos, rutinas, deporte, alimentación y mucho más de la mano de estos instagramers

Por María Pino

@espeworkout

Espe es valenciana y miss simpatía. También sabe mucho sobre el mundo fitness y está encantada de contarlo a sus seguidores.

Nuestra chica-sonrisa comparte muchos entrenamientos que pueden darnos una idea para nuestras rutinas deportivas.

Muchos días hace comida libre en restaurantes o buffets de València que seguro que os gustaría probar.

Si queréis que alguien a través de vuestro instagram os saque una sonrisa y además os ayude a llevar una vida más saludable Espe junto a su pareja @borjasanfelix son los indicados para hacerlo.

@lorenaonfit

Esta es Lorena pura locura y motivación por todos los poros de su piel.

Con su "zapateaoh", su "pipí de seguridad", sus "la dieta lo peta" y sus "se me lengua la traba".

Lorena además de saber mucho de deporte y nutrición, también nos habla de su lifestyle. Un día puede publicar un entrenamiento de glúteo y al día siguiente subirnos una foto de la ropa que se acaba de comprar o de la decoración de su nuevo loft.

Si os metéis en su perfil veréis que hace unos meses acabó su etapa de competición 2018 y ya está preparando la de 2019. ¿Queréis ver cómo evolucionará durante el proceso?

@tandem_fitness

Sonia es vegana, murciana y se preocupa mucho por sus seguidores. Siempre está pendiente de lo que nos gusta e intenta publicar y resolver nuestras dudas.

Ha ganado la copa de españa de WNBF PRO Natural Bikini y ha representado a España en L.A.

Tiene iniciativas muy molonas como: zerowaste, la despensa tandem y sus post en blanco sobre cualquier tema.

Recetas, entrenamientos, naturalidad y veganismo, si es lo que estáis buscando Sonia es la respuesta.

@elcoachnutricional

El coach es simpático, sincero e inteligente.

Sus publicaciones son diferentes a las anteriores, no muestra tanto su vida privada pero, hace unos vídeos donde habla de productos de Mercadona que todos consumimos y lo hace sin pelos en la lengua; los denuda y nos aconseja.

Si "t'interesa" aprender sobre el mundo fitness y sobre todo sobre alimentación y descubrir el mundo oculto de las etiquetas de los productos el Coachnutricional "t'interesaaa".

@_fityourlife

Jaume nos habla del fitness, nos motiva y todas sus publicaciones son propias.

Nos compara alimentos, cuerpos, desmonta mitos y además sabe mucho del ayuno intermitente.

Si alguna vez tenéis alguna duda de alimentación meteros en su perfil podría solucionarla.

"No te compares con nadie, cada persona es diferente, tenemos diferentes horarios y tenemos contextos muy diferentes.Céntrate en ti mismo".

@nutrideporte

Nutrideporte es la cuenta que más seguidores tiene de las 5 anteriores y enseguida entenderéis porqué.

Las rutinas personalizadas de nutrición y deporte son la base de su instagram. Nos muestra los resultados obtenidos por sus clientes, nos da consejos, nos dice en lo que nos equivocamos, nos motiva y además muchas veces usa memes o imágenes divertidas para conseguirlo.

Si te apetece saber más del mundo fitness en general, nutrideporte es la solución.